よくある質問

 

Q、体が固いのですが大丈夫ですか？

 

A、柔軟性よりも呼吸を大切にしているので、固くても大丈夫です。体を柔らかくすることが目的ではなく、体のありのままの状態を自分で感じ正しく使いこなせるようになることが理想です。

また、固い人の方が動きをよく実感できるのでその味わいを楽しんでいるうちに自然と柔らかくなっていきます。

 

 

Q、教室の年齢層はどのくらいですか？

 

A、30代〜60代と幅広いです。いろんな世代の方々が交じり、アットホームな雰囲気で行っております♪

 

 

Q、どんな服装が良いですか？

 

A、体を締め付けず、ゆったりと動きやすい服であれば何でも大丈夫です。ジーンズ、スカートは不向きです。

 

 

Q、食前と食後どちらが良いですか？

 

A、ヨガをするベストの状態は空腹時。お腹が空いている時は、体中の細胞が酸素や血液を欲しています。その状態でヨガをすれば、全身にくまなく酸素と血液を運ぶことができ、細胞は活性化。

イキイキした状態で行えます。逆に食べてすぐは、消化・吸収にエネルギーが取られるため、体の状態に集中しにくく動きにくいので控えましょう。

ただし、夜のレッスンの場合どうしても食べて行きたいという方は、なるべく２時間前までに食事は済ませておくと良いです。

 

 

Q、生理中でも大丈夫ですか？

 

A、体調が良く、生理痛がひどくなければ大丈夫です。強くねじったり、長い時間逆転のポーズなど激しい動きは避けましょう。

 

 

Q、宗教と関係はありますか？　

 

A、宗教とは全く関係ありませんのでご安心下さい。